- Et nytt KiD-kurs starter opp 12.03.2020. Er dette noe for deg?
10 prosent av alle menn og 24 prosent av alle kvinner har hatt en alvorlig depresjon i løpet av livet. Ved depresjon endres måten du på, slik at tankene bidrar til å vedlikeholde og forsterke nedstemtheten.
Kurset blir ledet av trente og godkjente kursledere. Kurset gjennomføres med 10 samlinger, hver på 2,5 timer, med innlagte pauser. Det er vanligvis 8-12 deltakere på hvert kurs.
Målet med kurset:
- Forkorte varighet av depresjon
- Redusere intensitet av symptomer på depresjon
- Gjenvinne funksjon Ø Forebygge nye episoder med depresjon
Noen vanlige tegn på depresjon
- Nedstemthet.
- Fravær av glede.
- Tap av energi.
- Mindre kontakt med andre.
- Tanker om skyld og verdiløshet.
- Søvnproblemer.
- Grubling.
- Konsentrasjonsvansker.
Kognitiv atferdsterapi retter seg mot å endre negative tanker og atferdsmønstre som bidrar til nedstemtheten. På kurset lærer deltakerne å se sammenhengen mellom tanker og følelser, videre å gjenkjenne, vurdere og endre tanker og handlinger som bidrar til egen nedstemthet.
Påmelding
Kommunen skal nå i gang med nytt kurs. Kurset har fått gode tilbakemeldinger fra tidligere deltakere, hvor de fleste viser betydelig reduksjon i symptomer. Kursledere er psykolog og spesialsykepleier:
Rebin Badkan, telefon 94146217,
e-post: rebin.badkan@ahk.no
Tine Kristin Myksvoll, telefon: 90163945,
e-post: tine.kristin.myksvoll@ahk.no
- KiD-kurs starter: 12.03.2020, og holdes på torsdager
- Tid: 13.00-15.30
- Sted: Helsehuset på Bjørkelangen
- Kursavgift er 550 kroner, dette dekker kursmateriell og enkel bevertning, selve kurset er gratis. Faktura vil bli sendt.
Påmeldingsfrist: 28. februar.
Mer informasjon om Kurs i Mestring av Depresjon finner du: