Vi starter Sterk og stødig-grupper – bli med som frivillig trener!
Vi ønsker å starte opp med det populære treningstilbudet Sterk og stødig for eldre, og nå trenger vi deg som vil gjøre en forskjell til å bidra med å lede disse gruppene!
Sterk og stødig er fallforebyggende treningsgrupper som retter seg mot personer over 65 år som ønsker bedre balanse og styrke for å leve et aktivt og trygt liv.
– Nå skal vi starte opp med instruktørkurs for disse treningsgruppene og vi trenger frivillige deltakere som sammen kan være med å lede Sterk og stødig-gruppene, sier Steffen Haukø-Hauger, kommunefysioterapeut i Aurskog-Høland.
De frivillige deltakerne vil få instruktørkurs fra fysioterapeutene, samt jevnlig oppfølging gjennom året. Gruppene skal gå kontinuerlig gjennom året på utvalgte steder i kommunen, og vi trenger frivillige som kan være med å lede disse.
– Fallulykker er en av de største helseutfordringene blant eldre. Gjennom kontinuerlig treningsøkter kan vi forebygge fall, styrke kroppen og bidra til at flere beholder selvstendigheten sin. Dette er ikke bare trening, det er livskvalitet, sier Steffen Haukø-Hauger.
Sterk og stødig er allerede etablert i 135 kommuner, med 746 instruktører og over 9000 deltakere. Nå er det vår tur! Vi håper at nettopp du vil være med å bli Sterk og stødig-instruktør i vår kommune og tar kontakt med oss.
Ønsker du å vite mer om tilbudet kan du se denne filmen fra Re kommune: Sterk og stødig Re on Vimeo
Eller du kan lese mer om tilbudet her: Sterk og stødig - Nasjonalt senter for aldring og helse
Du kan også lese mer om sterk og stødig her: Flyer-sterk og stødig.pdf
Er dette noe du kunne tenke deg å være med å lede eller har du flere spørsmål? Ta kontakt med en av våre fysioterapeuter:
- Steffen Haukø-Hauger: 40 43 72 07
- Clara Escola: 90 72 61 42
Forfatter: Alette Marie Eldøy
Sist endret: 08.12.2025