Trenger du noen å snakke med?
Du trenger ikke stå alene i det som er vanskelig. Det finnes flere tjenester som er der for deg, om du trenger noen å snakke med. Vi har samlet noen av disse hjelpetjenestene her.
Om du sliter med vonde tanker eller har det vanskelig, er det viktig at du snakker med noen. Du trenger ikke stå alene med det som er vanskelig. Å ta kontakt kan være et viktig første steg. Det gjelder enten du selv har det vanskelig, eller er bekymret for noen andre.
- Du kan ta kontakt med fastlegen din for å få hjelp.
- Mental Helse hjelpetelefonen: 116 123. Hjelpetelefonen er Mental Helses gratis døgnåpne telefontjeneste for alle som trenger noen å snakke med. Du kan være anonym, og de har taushetsplikt. De har også en chat på sidetmedord.no.
- Kirkens SOS. Kirkens SOS Norge har hjelpetelefon, chat og meldingstjenestene telefon, SOS melding og SOS – Chat. Kirkens SOS tilbyr et lyttende medmenneske, som gir støtte og trøst i møte med smerten du forteller om.
- Utenom fatslegenes åpningstid kan du også ta kontakt med legevakten på telefon 116 117.
- Du kan også finne hjelp på leve.no.
Forfatter: Kari Aasberg Bradley
Sist endret: 15.09.2026